Trochę witamin w zimie - koktajl mango-jabłko-liczi.

Zima jest okresem, kiedy szczególnie powinniśmy dbać o swoją odporność. Jak najlepiej dbać o odporność? Od "wewnątrz", czyli dawkując sobie odpowiednią ilość niezbędnych witamin. Pożywną, a jednocześnie smaczną wersją pomagającą przyswajanie witamin jest picie koktajli owocowych czy też owocowo warzywnych. Dziś mam dla Was przepis na koktajl owocowy.

Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1 dorodne jabłko
- około 12 sztuk owoców liczi
- woda mineralna lekko gazowana

Banana obieramy ze skórki, kroimy w drobniejsze kawałki, wrzucamy do dzbanka blendera. Jabłko myjemy, kroimy na ćwiartki i wykrawamy gniazda nasienne, dorzucamy do banana. Liczi obieramy ze skórek, pozbawiamy pestek, wrzucamy do kielicha. Dolewamy szklankę wody mineralnej, blendujemy wszystko drobno, przelewamy do szklanek. Smacznego!