wtorek, 3 lipca 2012

Owsianka z brzoskwinią i serkiem wiejskim.

Od kilku lat moim ulubionym śniadaniem są płatki owsiane. Pod różnymi postaciami. Zarówno gotowane, jak i placuszki owsiane, muffinki owsiane czy też jogurt z płatkami. Zawierają moc błonnika i innych wartości. Ważne jednak jest żeby kupować płatki owsiane górskie, a nie te błyskawiczne. Błyskawiczne są już przetworzone i mają o wiele mniej wartości odżywczych.
Jak powszechnie wiadomo - śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, daje nam siłę i energię. Dobrze, żeby był sycący i pożywny. Dlatego też polecam owsiankę :D


Owsianka z brzoskwinią i serkiem wiejskim.

Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżki musli (dobre jest np z Lidla czy z Biedronki)
- łyżeczka siemienia lnianego
- łyżeczka otrębów pszennych
- brzoskwinia świeża
- łyżka pestek z dyni
- 2 łyżki serka wiejskiego
- pół szklanki wody
- łyżeczka miodu / cukru trzcinowego

Wykonanie:
Płatki owsiane, musli, siemię lniane, otręby, cukier wsypujemy do rondelka. Zalewamy wszystko wodą, wstawiamy na ogień, gotujemy. Brzoskwinię obieramy ze skórki, kroimy w kosteczkę, wrzucamy do rondelka. Gotujemy na małym ogniu aż woda odparuje. Kiedy uzyskamy gęstą papkę wykładamy całość do miseczki. Na wierzch nakładamy serek wiejski, posypujemy pestkami dyni. Smacznego :)





Subscribe to Our Blog Updates!




Share this article!

6 komentarzy:

  1. Też uwielbiam płatki owsiane! Ta wersja owsianki zapowiada się pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie każda wersja jest przepyszna ;)

      Usuń
  2. a znajdę tu coś z kus kus? ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście :) Ja preferuję sałatki, więc niebawem się pojawi :)

      Usuń
  3. Wyśmienite śniadanko, takie lekkie i zdrowe, super pomysł, rzeczywiście musli z Lidla jest pyszne:)

    OdpowiedzUsuń
  4. zdrowe, pożywne i pełne błonnika ;)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML