można się nimi bezkarnie zajadać, bo nie zawierają żadnych dodatkowych cukrów oprócz naturalnego zawartego w owocach. Tłuszczu też jest tylko odrobina, więc bez wyrzutów sumienia można od czasu do czasu pozwolić sobie na takie ciasteczka.
Ciastka
bananowo-kokosowe
Składniki na 12 ciastek:
- 2 banany
- szklanka płatków owsianych (u mnie były to błyskawiczne)
- pół szklanki wiórków kokosowych
- 1 jajko
- łyżka masła
Masło rozpuszczamy. Banany obieramy i rozgniatamy widelcem
na miazgę. Do bananów dodajemy masło, jajko, płatki owsiane, wiórki kokosowe i
dobrze mieszamy.
Z powstałej masy rękoma tworzymy płaskie ciasteczka,
układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 190
stopniach 25 minut.
Smacznego!
Wpis dodaję do akcji "Dietetyczne ciasteczka"
tak niewiele potrzeba, aby stworzyć coś pysznego :) mniam!
OdpowiedzUsuńOj tak, czasami warto postawić na minimalizm w kuchni :)
UsuńOooo... idealne ciasteczka dla mnie :D
OdpowiedzUsuńOd 2 miesięcy jestem na diecie (dostałam od lekarza listę produktów, które mogę jeść) i wyszukuję takich właśnie "lekkich" przepisów. Ciacha zrobię na pewno i dam znać jak wyszły :)
Koniecznie daj znać czy Ci posmakowały :) Ja mam zamiar znowu na weekend je upiec :D
UsuńBardzo mi smakują :) Są przepyszne i będą często gościły na moim stole.
UsuńSuperowe!
OdpowiedzUsuńWłaśnie wskoczyły do piekarnika! :-)
OdpowiedzUsuńJutro postaram się odtworzyć!
OdpowiedzUsuńWyszły pyszne ,super przepis.
OdpowiedzUsuńJa dzisiaj zrobię
OdpowiedzUsuń